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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
9月
14日
2019年9月14日
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練習日誌
5ヵ月ぶりに30キロ走
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 土曜日のランニングは、毎週恒例の緑道ランナーとのロング走です。「リディアード・ランナー」に組んでもらったメニューもロング有酸素走。 指定の時間と距離は1時間55分で20.1km。5’40/kmのペースになります。 しかし...
2019年9月14日
2020年3月30日
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