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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
7月
1日
2019年7月1日
– date –
練習日誌
【練習日誌】リカバリージョグ4.5km+5.5km
今日はリディアード・ランナーの練習メニューでは休息日。 しかし先週は月曜日を完全休養としたあと、火曜日の調子がいまひとつだったので、今週はリカバリージョグを入れてみることにした。 キロ7分超のペースで約35分走った。距離にして4.75km。 脚に負...
2019年7月1日
2020年3月30日
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