オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング, 健康

先月、男性ホルモンの注射を打っても疲れやすい症状が全然改善してこないため、セカンドオピニオンを求めて別の医師を訪ねてみた。

血液検査を受けたところ、γGTPと白血球数の値が高かったので、再度の血液検査と内臓のエコー検査を受けることになった。

その結果、内臓には良性と思われる小さな腫瘍が幾つかあるのが分かったが、これは5年位前にCTスキャンまでして問題なしだったので、あまり驚かなかった。

驚いたのは翌週に知らされた2回目の血液検査の結果 ...

オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング

この間、「革命的エアロビックトレーニング『マフェトン理論』で強くなる!」(ランナーズ刊、絶版)を再読した。

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僕の今の不可思議な体力低下や体重増加について原因を理解し、解決策を探るのにヒントになりそうなことがい ...

ランニング, レースレポート

5月19日に岩手県奥州市で開催された「いわて奥州きらめきマラソン」のフルマラソンの部に参加してきた。

奥州市に友人一家がいるので、記録を狙うのではなく、遊びに行くついでにファンランをするつもりでエントリーした。ちなみに友人の奥さんと小学生のお嬢さんも、それぞれ10kmと2kmにエントリーしている。

しかし先日のブログにも書いたように、本格的なランニングにはドクター・ストップがかかり、ファンランとは言えフルマラソンを走ることはできなくなってしまった ...

ラン・グッズ, ランニング, ランニング雑感

GarminからForeAthlete 245という新しい機種が16日に発売された。

僕が今使っている235Jの後継機種で、発売当初の定価は同等ながら(今は235Jが値下げしたため5000円の差がある)様々な機能が追加され、魅力的なランニング・ガジェットになっている。

しかし僕が心拍計付きのGPSウォッチに究極的に望むのは、心拍数ならびに距離、ペース、タイムが計測できることだ。正直な話、他の機能がなくても価格が安ければその方がありがたい。 ...

オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング, ランニング雑感, 練習メニュー考察

僕は2年前にオーバートレーニング症候群に苦しめられ、数ヵ月前からはおそらく更年期障害が原因の体力低下に悩まされている。

ケガや病気ではないのに長期にわたって満足に走れなくなってしまうのは本当に辛い。

一度ならず二度までもそうした状況になってしまったのはなぜだろうか。

男性更年期障害の原因の一つに、運動やその他のストレスにより発生する活性酸素があると聞いた。

そこでふと思い出したのが、1年位前に読んだ「『マフェトン理論』で強 ...

オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ラン・グッズ, ランニング, 健康

僕はしばらく前から、急激に体力が低下して、すぐに疲れてしまう問題に悩まされている。

原因を探って血液検査をしたところ、どうやら男性更年期障害のせいだと分かった。そこで症状を改善するため、ホルモン注射を受けているほか、スポーツ医学に詳しい治療院の先生のアドバイスに従って、汗を大量にかいたり、心拍数が大きく上がったりする運動を控えている。

男性更年期障害になる原因は、心身のストレスにあるという。激しい運動や睡眠不足などがストレスになると、体内に活性酸 ...