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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
4月
11日
2019年4月11日
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練習日誌
【練習日誌】ビルドアップ10キロ:走力は下げ止まらず
昨日、雨でできなかったポイント練習を今日に振り替えて行った。 メニューはビルドアップ10キロ。 相変わらず体力がないので、設定ペースは5分半→4分半とかなり緩め。走り始めて辛かったら、これより遅くてもOKとする。 朝、目を覚ましたときに強烈な脚攣...
2019年4月11日
2020年4月7日
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