ランニング, 練習日誌

このところどうにも体力がない。

2年前のオーバートレーニング症候群のときのように、立ちくらみがするとか、手がしびれるとか、そういった明らかな症状はないのだが、とにかく走るとすぐ疲れてしまう。

2011年にランニングを再開したときや、2年前のオーバートレーニング症候群から回復し始めたときがそんな状態だったので、過去の練習日誌を見直して、そのときにどんな練習をして体力を取り戻したのかを確認してみた。

そうしたら、ある程度走れるようになった ...