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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
2月
16日
2019年2月16日
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練習日誌
【練習日誌】ビルドアップ16K-過去最低のパフォーマンス
明日は久しぶりに「よこはま月例」に出ようかな~と思うので、日曜日に行う16Kのビルドアップを先週に続いて今週も1日前倒しで実施。 コースはいつもどおり、緑道で4キロを2往復。 前回はおそらくペースがやや速すぎて、最後の伸びを欠いたため、今日は「...
2019年2月16日
2020年4月10日
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