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練習日誌
2年8ヵ月ぶりレース出場と2年ぶり30K走
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 ブログの更新がだいぶ滞ってしまった。11月は1度も更新しなかったが、ひと月に1度も更新しなかったのは、このブログを開設してから初めてだったようだ。 しかし、その間もダメっ子はダメっ子なりに頑張っていた! 【ハ... -
生活
床暖なき後のメイン暖房はガスファンヒーターで決まり
こんにちは、ぴぴおです。 以前、引っ越ししたときに「かんたん床暖」を導入したという記事を書いた。 前に住んでいたマンションにはガス温水式床暖房が付いていて、これがものすごく快適だったのだが、引っ越した先のマンションには床暖がなかった。 リフ... -
英語
高校生のIELTSのスコアが1ヵ月の特訓で6.0から6.5に!
こんにちは、ぴぴおです。 海外留学を目指している息子(高校3年生)が8月下旬に英語テストのIELTS(アイエルツ)を受験し、オーバーオールで6.5のスコアを取りました。1月に受験したときは6.0だったので、7ヵ月で0.5伸びたことになりますが、特に夏休みの... -
練習日誌
ビルドアップ不発
こんにちは、ぴぴおです。 昨日は毎週水曜恒例の10キロのビルドアップを朝4時過ぎからやってきた。 首都圏は雨で涼しい日が続いてきたが、外に出ると久しぶりに湿度も気温も高い。しかし風が強いので、その割には涼しく感じる。 ウォームアップの段階で絶...