2019年2月– date –

この間、Amazonゴールドカードの発行申し込みをして、カードをゲットした！ もともと年会費実質無料のAmazonクラシックカードを持っていて、それをゴールドに切り替えた。 その他に、Amazonカードと同じ三井住友カードから発行された三井住友VISAゴールド...

このところ体重が増えて困っている。 普通のコンディションだと早朝に走った後が54キロ台、夕飯を食べた後が55キロになるのだが、最近は朝が55キロ台、夜が56キロ台と普通より1キロ弱多い日が続いていた。 そこで少し痩せようと食事を減らしたりしてみたが...

今日は日曜日。 いつもなら16キロのビルドアップをして、その後スロージョグを少しする予定だが、このところ著しく調子が悪いうえ、右の脛とふくらはぎの痛みも気になったので、思い切って休足日にした。 ただし、腕立て、腹筋、スクワットの筋トレと、い...

今日はラン友とのロング走の日。 しかし右の脛とふくらはぎの痛みが気になるため、距離を抑えて、ペースも遅めで走ることにする。 いつものように体操をしてから走り出すが、どうもノってこない。普段だと、リラックスして走っていると、気持ちよくなって...