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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2018年
12月
25日
2018年12月25日
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練習メニュー
リディアード式練習を開始:ぷりんジョグもやった方がいい
先日申し込んだ「リディアード・ランナー」のメニューに従って、日曜日から練習を始めた。 日曜日はジョグ約7キロ。これは単につなぎのジョグなので問題なし。 月曜日は、有酸素走1時間30分。 この間も書いたが、僕はいつも仕事の前、早朝に練習をしている...
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2020年4月14日
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