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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2018年
11月
29日
2018年11月29日
– date –
ランニング雑感
レース10日前に体重増加、困った!
ダメっ子は、このところ体重を気にしたことがほとんどなかった。 毎日、普通に食事をして、普通に運動していると、適正だと感じている体重(朝ラン後に54キロ台、夕食後に55キロ台)に落ち着いてくるからだ。 去年までは、体重を増やさないように食事の量...
2018年11月29日
2020年4月14日
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