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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2018年
10月
17日
2018年10月17日
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練習日誌
【練習日誌】有酸素走を実行に移す
スタミナをつけるには有酸素走が効果的というリディアードの説を信じて、これから、さいたまマラソンまで有酸素走(快調走)を積極的に行うことにした。 そんなわけで、今朝は早速、久しぶりに快調走という意識で10キロ走ってみた。 心肺的な負担は意図し...
2018年10月17日
2020年4月17日
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