体力回復・向上– category –
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体力回復・向上
漢方の先生に励まされる
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 僕は相変わらず原因不明の体力低下に悩まされていて、12月の下旬からは対策として漢方薬を処方してもらっている。 その辺の経緯は以前のブログに書いた。 薬が切れたので、この間、その漢方医の先生のところにおよそ1... -
体力回復・向上
ランニングで腎臓と肝臓が悪化?
こんにちは、ぴぴおです。 ランニングというと、健康によいというイメージを持っている人が多いと思うが、やりすぎると腎臓や肝臓の機能が低下する可能性があるようだ。僕自身の経験をお話ししよう。 体調不良の変遷-男性更年期障害の診断 僕は今年(2019... -
体力回復・向上
原因不明の体力低下に悩まされているランナーはいませんか
こんにちは、ぴぴおです。 自己ベストを目指して一生懸命走っていたら、何だか疲れが抜けなくなって、いつの間にかスタミナが著しく低下している――そんな悩みを抱えているランナーはいませんか。 僕は、これまでに2回、そのような症状になったことがありま... -
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ビルドアップ10キロ4回目:前回よりペースダウン/過去4年の11月のパフォーマンスを比較
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日は木曜恒例の福澤式ビルドアップ10キロ。先週よりもいいペースで走ってやるぞ、と気合いを入れてスタート。 シューズはターサージール6。 最初の1キロは、ちょっとこれは最初からスピード出しすぎかな、という感触...