体力回復・向上– category –
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体力回復・向上
体力不足の根本解決にはウエイトトレが必要?
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 このブログでは体力の低下をずっと嘆いて改善を計り続けてきたが、最近の腰痛と骨折でさらに体力が低下し、成人になってからは経験したことのない体力レベルになってしまった。10年前に体力不足に... -
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脊柱管狭窄症と骨折からの回復:バーチャル5K完走とカイロプラクティック
ぴぴおです。皆さん、走ってますか。 僕は今日、ネットとランニングを組み合わせたイベントをいろいろ開催しているRuntrip主催のVRWC(Virtual Run and Walk Challenge)というバーチャル・ランニングイベントに参加しました。 スマホやGPSウォッチでラン... -
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このところまた不調:マフェトン理論を再検討
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先週の日曜日はいつもの都筑緑道でロング走を行った。普段は土曜日にやるが、土曜日は仕事があったので日曜日にスライドした。 過去3週間くらいは、仕事が忙しくて疲れていたせいで、ロング走のパフォーマンスが悪かっ... -
体力回復・向上
ロング走のパフォーマンス低下が加速
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 このブログで何度も何度もしつこく書いているが、このところ走力・体力の低下が著しい。 マラソンのタイムを縮めたいと思って毎日練習しているのに、走力が全く向上しないどころか、どんどん低下している。しかも最近...