ランニング– category –
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グッズ
ガーミンはウエイトトレにも便利
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 この間、体力回復の切り札としてウエイトトレーニングの導入を検討していると書いた。 そこで、ジムに通う前に、自宅で軽いウエイトトレーニングをやってみた。 うちには25キロのバーベルセットが... -
ランニング雑感
ジム通いを検討、見学に
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 近年の急速な体力の低下に何とかして歯止めをかけるため、このところウエイトトレーニングをしようと思っている。 まだ腰痛と右足首骨折の影響が少し残る点が不安材料なのだが、とにかく動き始め... -
ランニング雑感
体力不足の根本解決にはウエイトトレが必要?
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 このブログでは体力の低下をずっと嘆いて改善を計り続けてきたが、最近の腰痛と骨折でさらに体力が低下し、成人になってからは経験したことのない体力レベルになってしまった。10年前に体力不足に... -
練習日誌
脊柱管狭窄症・骨折から回復へ:初めてキロ5分を切って5キロ走れた
皆さん、走ってますか? ぴぴおです。 このブログでたびたび書いているように、僕は昨年9月に脊柱管狭窄症で腰痛と間欠性跛行(少し歩くと、臀部とふくらはぎが疲れて立っていられなくなる症状)が発生し、それに2カ月ほど悩まされました。ようやく少しず...