ランニング, ランニング雑感

このところ、何でもかんでもうまくいく。

増えていた体重は一気に減って、元の水準に戻った。

あれだけ悪かった体調も回復するどころか超回復し、いまだかつてない感触で体がスイスイ楽に前に進む。

痛いところも一つもない。

仕事も絶好調。パソコンの調子も良い。

今までの悪い流れが断ち切れて、何でもうまくいっている。

不思議だな~。うれしいな~。

来シーズンはマラソンで自己ベストを更新するのはもう確 ...

ランニング, ランニング雑感, 練習メニュー考察

最近、土曜日にロング走をすると翌日にビルドアップ(BU)をする元気がなくなってしまうので、今週は土曜日にラン友とロング走をする前に15キロのBUを行うサイクルを試してみた。

このところ体力がなくて、途中でバテて潰れてしまうことが多い。潰れると疲労が残り、練習効果が小さくなるどころかマイナスになってしまう。そうした事態を避けるため、今日はかなりゆっくり目のペースで始め、途中もあまり積極的に上げないようにした。

1キロの入りは5分22秒。ちなみに昨シ ...