ランニング雑感– category –
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ランニング雑感
治療院を受診:足底筋膜炎も坐骨結節裂離も回復基調
今日は早朝に走った後、昼から2週間ぶりに治療院に行ってみた。 マッサージや鍼など一通り治療を受けて、足裏と臀部の状態をチェックしてもらった。 足裏の方は、足底筋膜炎で痛みの出る典型的な場所(足底筋の始部に当たる踵とアーチの境目辺り)の痛みが... -
ランニング雑感
なぜか体重が減少-好調期の前兆か?
前にも少し書いたが、このところ体重が減少傾向にある。平均すると1ヵ月に数百グラムずつだが、1月くらいから着々と減ってきて、最近はかつて自分のランニングのパフォーマンスが最も良かったころと同じくらいになってきた。オーバートレーニング症候群で... -
ランニング雑感
足底筋膜炎の痛みが軽減-アイシングとバランスディスクが奏功
何度がブログに書いているが、ダメっ子はこのところ、足底筋膜炎による踵の痛みに悩まされている。 足底筋膜炎には時々なるが、近年は少し痛み出したところでケアをすると1週間くらいで治っていた。今回は3ヵ月くらい続いている。これだけ本格的な足底筋膜... -
ランニング雑感
体重減少傾向-マフェトン・ジョグの効果?
去年の今ごろは、いくら食事を減らしても体重が減らなくて困っていたのだが、最近はそんなに食事に気を配らなくても、体重が少しずつ落ちてきている。 オーバートレーニング症候群になる前、ガンガン走り込んでいたときは、早朝ランの後にシャワーを浴びる...