スタミナ切れの防止と男性更年期障害対策にツカレナインを試す

僕はしばらく前から、急激に体力が低下して、すぐに疲れてしまう問題に悩まされている。

原因を探って血液検査をしたところ、どうやら男性更年期障害のせいだと分かった。そこで症状を改善するため、ホルモン注射を受けているほか、スポーツ医学に詳しい治療院の先生のアドバイスに従って、汗を大量にかいたり、心拍数が大きく上がったりする運動を控えている。

男性更年期障害になる原因は、心身のストレスにあるという。激しい運動や睡眠不足などがストレスになると、体内に活性酸素が多く発生して、それが体にいろいろな悪さをし、男性ホルモンの減少にもつながるようだ。

そこで、活性酸素の発生を抑えるにはどうしたらよいか、ネットでリサーチをしていると、興味深いサプリを見つけた。

「TSUKA09」(ツカレナイン)だ。

ふざけたダジャレのような商品名が示すように、スタミナ切れを予防する効果を狙ったサプリらしい。

商品サイトによると、疲労の大きな原因は活性酸素にあり、活性酸素の発生を抑えるにはポリフェノールの摂取が有効だという。

しかしポリフェノールは分子が大きく、体に取り込みにくいため、分子を細かくしたオリゴノールという成分を配合しているのがこの製品の特徴である。

男性更年期障害がおそらく原因でスタミナが著しく低下した僕にはぴったりのサプリなのではなかろうか?

気になるお値段は、1ケース(45粒、9回分)3980円(税込み、以下同じ)と、正直ちょっと高い。

しかし初回は980円2回目から2個で4960円という「しっかりプラン」にすれば、少しコストを抑えることができる。

しっかりプランの場合、3回は続けなければいけないが(3回の合計額は980+4960+4960=10900円)、サプリはある程度続けないと効果がないので、こちらのプランで申し込んだ方が合理的なような気がする。

実際に効果があるかどうか分からないが、ちょっくら試してみる!



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腎機能障害のリスク-しばらく休息へ

昨日、やる気満々のブログを書いたあと、サブスリー達成に向けてまずやるべきことは何かと考えた。

その結果、1ヵ月間にわたり続いている右臀部の痛みをどうにかしようと思い、前に逆の左臀部の痛み(坐骨結節の剥離)でお世話になった治療院に行ってみることにした。

ケガには鍼などの治療を受けた。前回と同じような症状だが、前よりは軽度なので、走った後に冷やしたり、日々マッサージをしたりしていればよくなるという。

そして、最近悩まされている体力の低下についても、先生に軽く相談してみた。

2、3キロ走るだけで疲れてしまうので、血液検査を受けたら男性ホルモンが足りないと言われたと説明すると、衝撃の話を聞いた!

「あー、それはしっかり治した方がいいですよ。40代後半でサブスリーを目指して頑張っている人がよくそうなる。うちの患者さんにも何人もいた」

「治るまでに半年ぐらいかかるかもしれないけど、絶対にしばらく休んで治した方がいい。頑張り続けると腎臓が悪くなって、最悪、人工透析になる

ええええー!そうなの!?

まずは3週間くらいは走るのを休んだ方がいいらしい。筋トレは心拍数が大きく上がらない範囲に抑えればOK。プールで水中ウォークなどもよい。心拍数が大きく上がって汗をたくさんかく運動は、しばらく避けるべきだという。

それから男性ホルモンを高めるためにタンパク質をとるのは大事だが、同時に脂質をたくさん摂取してしまうと腎臓に悪いので、ささみ肉とか大豆でタンパク質をとるとよいそうだ。お酢とかアミノ酸(アミノバリューとか)を積極的にとるのもよいらしい。

スポーツ医学に詳しくないお医者さんは、この辺のアドバイスができないことが多いので、注意が必要なんだそうだ。

おー、びっくりしたけど、このところの体調不良の打開策が見えて、視界が開けた感じがする。

サブスリーに向けて僕が優先すべきことは、体をゆっくり休めて体調を整えることだった。3ヵ月はホルモン注射を続けて、当分は栄養と休養・睡眠を十分にとることを特に重視する。

そして、その間は英語の勉強とか読書とか、ランニング以外のことに力を入れることにしようかな。

いきなりの方針変更を余儀なくされたわけだが、やるべきことが分かったのでよかった!

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