練習日誌– category –
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練習日誌
胸ベルトの心拍計を新調、精度が格段に向上
こんにちは、ぴぴおです。 このところずっと忙しくて、ブログの更新が滞ってしまいました。 世界の陸上競技の大会でさまざまな好記録が出たり、アシックスからスーパーシューズが発売されたり、取り上げるべきネタはたくさんあるのですが、久しぶりの記事... -
練習日誌
ジムに契約-中高年ランナーはウエイトトレをするべき
こんにちは、ぴぴおです。 僕は最近、中高年ランナーはウエイトトレーニングをするべきだという考えを強くしています。 その理由は、中高年は走っているだけでは筋力が低下するため、走力向上のためにも、ケガ防止のためにも、ランニング以外の手段で筋力... -
練習日誌
ガーミンはウエイトトレにも便利:種目・回数自動入力
みなさん、走っていますか。ぴぴおです。 このブログでも何度か書いていますが、僕は近年、著しい体力の低下に悩まされており、回復の切り札として本格的なウエイトトレーニングの導入を検討しています。 しかし、まだ腰痛が完全に消えたわけではないので... -
練習日誌
脊柱管狭窄症・骨折から回復へ:初めてキロ5分を切って5キロ走れた
皆さん、走ってますか? ぴぴおです。 このブログでたびたび書いているように、僕は昨年9月に脊柱管狭窄症で腰痛と間欠性跛行(少し歩くと、臀部とふくらはぎが疲れて立っていられなくなる症状)が発生し、それに2カ月ほど悩まされました。ようやく少しず...