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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2021年
6月
8日
2021年6月8日
– date –
練習メニュー
福澤式・Take式折衷型メニューでトレーニングステータスが「プロダクティブ」に
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 僕の普段の週末の練習メニューは、土曜日にロング走、日曜日にビルドアップとウェイトトレーニングとなっているが、先週末は仕事が立て込んで、土曜日は40分のゆるジョグ、日曜日は14キロのビルドアップしかできなかっ...
2021年6月8日
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