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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2020年
12月
27日
2020年12月27日
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練習日誌
久々に10キロペース走:週末の走行距離が45キロに
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 この1週間も、割と充実した練習ができた。 水曜日には先週と同じコース(約5.7km)でビルドアップを実施。 平均ペースは5’04と先週の5’20から大幅改善。ゴールタイムは1分12秒短縮した。まだセカ...
2020年12月27日
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