ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日で運動器カテーテル治療を受けてからちょうど1カ月となった。

土曜日なので、今週も仲間と一緒に緑道を少し長めに走ることにした。

まずは一人で山田富士公園に行って体操。

いつものように屈伸、伸脚、ランジなどを行った後、脚を振り上げる動作をしたところ・・・

ある程度の高さまで、患部のお尻が全然痛まない!右も左も!

かなり脚を上げても緩やかに痛むだけで、筋肉が突っ張る ...