ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

このところ腰痛と坐骨神経痛がひどく、2週間にわたりまったく走っていない。

先日、自宅の近くで鍼治療を受けられるところに行ってみたところ、オステオパシーという手技中心の治療で、鍼はちょっとだけだった。

治療の中身は体全体のバランスを見ていろいろ調整してくれるもので、先生の説明も信頼でき、満足度が高かった。しかし腰痛と坐骨神経痛は今のところ、ほとんど改善していない。

先日までは腰がずーんと痛 ...

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

前回のブログにも書いたように9月16日(水)の午後に腰を痛め、翌日から走っていない。

当初は毎朝1キロくらい歩いていたが、だんだん腰痛が悪化し、22日(火)には数百メートル歩くだけできつくなったので、23日(水)からは歩くのもやめて、ずっと家に引きこもっている。

普段なら走らないとモヤモヤして、何か運動をしたくなるが、今回は立ったり歩いたりするだけで腰が痛いので運動どころではなく、何もする気が起こら ...

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

運動器カテーテル治療を受けてから臀部の痛みが大幅に軽減し、残る問題は異常な体力低下だけとなった。

後はコツコツ運動して、適度に休養・栄養をとって少しずつ体力の回復を図るのみ。

そう考えて、トレーニング計画を立て、少しずつ練習していくことにした。

ビルドアップを実施

トレーニング計画に沿って、この前の水曜日(9月16日)は早朝に術後2回目のビルドアップを実施。

コースはいつもの緑 ...

練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

運動器カテーテル治療を受けて、約5週間少々。1ヵ月検診の時に打ってもらった注射が効き、両臀部の痛みがかなり軽減したので、この週末は少し運動の負荷を上げてみた。

土曜日は仕事があり、ランニングに長い時間が取れなかったので長い距離は走らず、8キロ程度のジョグにとどめた。

ただし、ジョグの最後に術後初めて100m少々の流しを久しぶりに2本だけやってみた。すると・・・

お尻が痛くないから気持ちよ ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日で運動器カテーテル治療を受けてからちょうど1カ月となった。

土曜日なので、今週も仲間と一緒に緑道を少し長めに走ることにした。

まずは一人で山田富士公園に行って体操。

いつものように屈伸、伸脚、ランジなどを行った後、脚を振り上げる動作をしたところ・・・

ある程度の高さまで、患部のお尻が全然痛まない!右も左も!

かなり脚を上げても緩やかに痛むだけで、筋肉が突っ張る ...

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

前回のブログに書いたように、先日、運動器カテーテル治療の1ヵ月検診を受けた際、モヤモヤ血管をつぶす注射も受けた。

カテーテル後の注射は効果が高いとのことだったが、実際はどうなのだろうか。

注射を打ってから数時間は、カテーテル治療を受けた後と同じように、筋肉痛のような痛みが感じられた。

しかし翌日になると、そうした痛みは消えていた。

肝心の患部の痛みはどうかといえば・・・