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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2020年
7月
22日
2020年7月22日
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ランニング
ビルドアップ5.7km、過去最低のパフォーマンス
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日はビルドアップ。7月6日から2週間半にわたり続けてきたマフェトン・ジョグ(MAF走)は、タイムにどう影響するのか。 先週は雨だったので滝ヶ谷公園での短縮コースで行ったが、今週は従来の緑道コースで。 ウォーム...
2020年7月22日
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