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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
11月
28日
2019年11月28日
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体力回復・向上
ビルドアップ10キロ4回目:前回よりペースダウン/過去4年の11月のパフォーマンスを比較
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日は木曜恒例の福澤式ビルドアップ10キロ。先週よりもいいペースで走ってやるぞ、と気合いを入れてスタート。 シューズはターサージール6。 最初の1キロは、ちょっとこれは最初からスピード出しすぎかな、という感触...
2019年11月28日
2020年2月13日
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