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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
11月
18日
2019年11月18日
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練習日誌
LSD 2時間半:久しぶりに土日で50キロ超、今回の練習パターンは良い感じ?
日曜日は、珍しく朝に時間がたっぷりあったので、緑道メンバーの6時からの朝練にほぼフル参加して2時間半のLSDを行った。 キロ6分半から7分くらいのペースで、みんなとおしゃべりしながらゆっくり走った。 この間までは、15キロのビルドアップをした後、ダ...
2019年11月18日
2020年3月17日
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