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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
10月
14日
2019年10月14日
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練習日誌
【リディアード式練習】最後のテンポ走12キロ:これまでの練習の成果は?
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 土曜日に台風19号が襲来した影響で、いつも日曜日にやっている12キロテンポ走(3キロコース2往復)を月曜日(祝日)の今日にスライド。現行の練習サイクルでは、このメニューは今回で最後になる。 前日のロング走が今...
2019年10月14日
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