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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
8月
24日
2019年8月24日
– date –
体力回復・向上
体力低下に歯止め、切り札は救心
このところ、再び体力の低下に悩まされていた。 リディアード式の練習を6月に始めたときは、キロ5分少々で20キロ走るのが余裕だったのに、7月下旬頃にはキロ5分では2キロ走るのも辛く、20キロ走ろうと思ったらキロ6分半くらいまでペースを落とさなければな...
2019年8月24日
2020年3月30日
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