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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
7月
31日
2019年7月31日
– date –
体力回復・向上
体力低下サイクルから抜け出すには
このところ、絶不調が続いている。 走るとすぐに疲れてしまい、ペースも上げられないし、長くも走れない。ゆっくり走っていても心拍数は大きく上がり、呼吸も荒くなる。そして日に日に調子が悪化していく。 以前も、オーバートレーニング症候群で同じよう...
2019年7月31日
2020年3月30日
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