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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
6月
30日
2019年6月30日
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練習日誌
【リディアード式練習】テンポ走12キロ:オーバーペースで心拍数爆上がり
今日も飽きもせず、リディアード・ランナーのメニューに従って走ってきた。 朝目を覚ますと、雨が本降り。昨日の練習の疲れが残っているうえ、セルフマッサージのもみ返しも痛かったので、ここは休んじゃおうと思って二度寝! 久しぶりに7時間くらい寝たら...
2019年6月30日
2020年3月31日
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