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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
2月
24日
2019年2月24日
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ランニング雑感
日曜日だけど休足日-不調の原因究明と練習体制の立て直しへ
今日は日曜日。 いつもなら16キロのビルドアップをして、その後スロージョグを少しする予定だが、このところ著しく調子が悪いうえ、右の脛とふくらはぎの痛みも気になったので、思い切って休足日にした。 ただし、腕立て、腹筋、スクワットの筋トレと、い...
2019年2月24日
2020年4月10日
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